德蘭 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

德蘭桃園
ID 192297

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3.1 km | 00:19:52 | 06:20/km

日期: 2015-04-20 17:50 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 06'26" / 05'31" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'04")

06'25" (+00'56")

1000 / 2001

3

05'31"

(18'35")

05'29"

1003 / 3004

4

01'17"

(19'52")

09'46" (+04'17")

131 / 3135

4月累積里程 : 103.21 km

adidas cc revolution m 累積 : 623.3 km

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麻油雞, 海豚在轉彎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'26"	00:13'04"
3	05'31"	00:18'35"
3.1	09'26"	00:19'52"

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