志在必行 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:28:25 | 05:40/km

日期: 2015-04-19 06:38 - 地點: 爽文 - 天氣: 熱 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'25" / 06'22" / 05'44" / 05'02" / 04'45" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+01'38")

1005 / 1005

2

06'20"

(12'47")

06'21" (+01'35")

996 / 2002

3

05'46"

(18'33")

05'43" (+00'57")

1008 / 3010

4

04'57"

(23'30")

05'01" (+00'15")

985 / 3996

5

04'50"

(28'20")

04'46"

1012 / 5009

6

00'05"

(28'25")

04'47" (+00'01")

17 / 5026

4月累積里程 : 217.41 km

橘Y拖累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 永野和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'22"	00:12'47"
3	05'44"	00:18'31"
4	05'02"	00:23'33"
5	04'45"	00:28'18"
5.0	11'40"	00:28'25"

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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