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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    13.2 km | 01:47:31 | 08:08/km
    日期: 2021-09-18 04:43 - 總爬升: 344 m - 地點: 最喜歡的路徑 - 平均心率: 108 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 21076 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)
    Pace: 10'23" / 10'12" / 10'39" / 10'47" / 10'40" / 07'42" / 06'23" / 06'28" / 06'32" / 06'31" / 06'30" / 06'34" / 06'41" / 07'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    10'24"  (10'24")
    		10'23" (+04'05")1001 / 1001223 / 43
    2
    10'12"  (20'36")
    		10'09" (+03'51")1004 / 2005225 / 43
    3
    10'45"  (31'21")
    		10'40" (+04'22")1007 / 3013219 / 42
    4
    10'41"  (42'02")
    		10'37" (+04'19")1005 / 4018219 / 42
    5
    10'46"  (52'48")
    		10'42" (+04'24")1005 / 5024218 / 42
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (01:00'27")
    		07'35" (+01'17")1007 / 6031185 / 70
    7
    06'20"  (01:06'47")
    		06'18"1004 / 7036168 / 93
    8
    06'32"  (01:13'19")
    		06'28" (+00'10")1009 / 8045168 / 91
    9
    06'32"  (01:19'51")
    		06'30" (+00'12")1004 / 9049166 / 92
    10
    06'27"  (01:26'18")
    		06'26" (+00'08")1000 / 10050170 / 90
    11
    06'34"  (01:32'52")
    		06'32" (+00'14")1005 / 11055169 / 90
    12
    06'34"  (01:39'26")
    		06'32" (+00'14")1003 / 12059170 / 89
    13
    06'41"  (01:46'07")
    		06'40" (+00'22")1001 / 13060170 / 87
    14
    01'24"  (01:47'31")
    		07'00" (+00'42")199 / 13260167 / 85
    南投
    黃珠圓
    10000公里 線上馬 兒子給的抹茶拿鐵
    · 留言

    終於的終於
    換金色翅膀了！
    完美的10000公里達標
    開心 開心 開心

    原本是不喝甜飲料的
    兒子知道我愛抹茶
    特別訂了一杯抹茶拿鐵給我
    當然要喝囉 ❤️
    不過，以後還能念他不要一直喝手搖飲嗎？🤔️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 186.54 km MIZUNO Wave Rider 22 累積 : 3181.4 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    葉竹山, 科丞 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    張清榮 晚安安，週末中秋佳節連續假日運動愉快，漂亮超棒棒恭喜破萬，水哦，加油
    2021-09-18 19:25 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動舒心愉悅👍👏
    恭喜🎉繼續加油💪妳很棒😘
    2021-09-18 20:22 ·
     1 個人推
    陳沆圳 非常漂亮的金色翅膀😲恭喜1萬K里程碑達成👍👍🎊🎊🎊
    喝歸喝，唸還是照常的唸😂😂
    2021-09-18 22:56 ·
     1 個人推
    珠珠 有這麼大心的兒子，真好
    2021-09-18 23:09 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜圓邁入新的里程碑👍✨✨✨
    🎉😊👏😁👏😃🎉
    Congratulations!
    2021-09-18 23:49 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，恭喜1萬達標，還有更強的里程，加油😄
    2021-09-19 00:30 ·
     1 個人推
    王裕政 姐姐很快達成1萬公里目標👍💪
    2021-09-19 06:56 ·
     1 個人推
    田心 好美的翅膀太強大了👏💪恭喜🎉🎉🎉
    2021-09-19 13:13 ·
     1 個人推
    李清恩 早安啊珠恭喜1萬公里中秋愉快
    2021-09-20 10:43 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'23"00:10'23"
    210'12"00:20'35"
    310'39"00:31'14"
    410'47"00:42'01"
    510'40"00:52'41"
    607'42"01:00'23"
    706'23"01:06'46"
    806'28"01:13'14"
    906'32"01:19'46"
    1006'31"01:26'17"
    1106'30"01:32'47"
    1206'34"01:39'21"
    1306'41"01:46'02"
    13.207'25"01:47'31"

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