Wenchao Chang 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wenchao Chang 高雄
ID 159441

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12.0 km | 01:23:07 | 06:54/km

日期: 2015-04-25 06:13 - 地點: 大坪頂 - 天氣: 有點熱有點涼 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 06'08" / 06'12" / 06'08" / 06'40" / 06'48" / 08'37" / 07'28" / 06'52" / 07'44" / 06'16" / 06'56" / 07'04" / 07'50" /

有鑑於上週半馬退步太多, 非得練一下不可了.呃...不過好像沒有進步的跡象.

4月累積里程 : 63.03 km

TCX 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 陳榮傑和其他 8 人說推

·

土豆加油……讚………。

2015-04-25 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'12"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	06'40"	00:25'08"
5	06'48"	00:31'56"
6	08'37"	00:40'33"
7	07'28"	00:48'01"
8	06'52"	00:54'53"
9	07'44"	01:02'37"
10	06'16"	01:08'53"
11	06'56"	01:15'49"
12	07'04"	01:22'53"
12.0	07'50"	01:23'01"

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