nono 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

nono 南投
ID 8495

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4.5 km | 00:59:30 | 13:12/km

日期: 2015-05-01 17:13 - 總爬升: 131 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 熱 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 11'20" / 16'39" / 13'00" / 11'34" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'17"

991 / 991

2

16'41"

(27'53")

16'37" (+05'20")

1003 / 1995

3

12'53"

(40'46")

12'51" (+01'34")

1001 / 2996

4

11'47"

(52'33")

11'41" (+00'24")

1008 / 4005

5

06'57"

(59'30")

13'53" (+02'36")

500 / 4505

5月累積里程 : 36.64 km

Adidas adiPRENE 累積 : 1488.8 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

陳俊逢, jaschoung 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	16'39"	00:27'59"
3	13'00"	00:40'59"
4	11'34"	00:52'33"
4.5	13'45"	00:59'30"

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