羅實皓 2015/04/22 訓練日誌

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羅實皓

10.0 km | 00:55:23 | 05:31/km

日期: 2015-04-22 19:37 - 總爬升: 169 m - 地點: 戶政7-11 - 天氣: 16度 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'30" / 04'33" / 05'47" / 05'31" / 05'23" / 06'41" / 05'21" / 04'51" / 05'13" / 05'23" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'51")

999 / 999

04'33"

(10'58")

04'34"

993 / 1992

05'46"

(16'44")

05'43" (+01'09")

1006 / 2999

05'37"

(22'21")

05'31" (+00'57")

1015 / 4014

05'29"

(27'50")

05'27" (+00'53")

1003 / 5017

展開計圈分析

桃園

羅實皓

留言

今晚跟著狼族門一起在後山跑步～
晚上涼涼的跑起來很舒服

今天真的是歡樂跑人數非常之多呢

4月累積里程 : 192.31 km

NIKE Speed Rival+ 累積 : 403.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

楊勝安, 艾兒比和其他 4 人說推

留言

艾兒比照片讓我脖子要扭到了

2015-04-22 23:43 ·

羅實皓你可以轉動手機啊

2015-04-23 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	04'33"	00:11'03"
3	05'47"	00:16'50"
4	05'31"	00:22'21"
5	05'23"	00:27'44"
6	06'41"	00:34'25"
7	05'21"	00:39'46"
8	04'51"	00:44'37"
9	05'13"	00:49'50"
10	05'23"	00:55'13"
10.0	04'51"	00:55'23"

朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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