愛跑客 2015/04/23 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

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愛跑客

10.0 km | 00:56:33 | 05:38/km

日期: 2015-04-23 16:04 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 05'28" / 05'08" / 05'22" / 05'40" / 05'45" / 05'52" / 05'39" / 05'29" / 05'25" / 56'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

54'44"

(54'44")

05'35"

9774 / 9774

01'49"

(56'33")

05'31"

329 / 10103

4月累積里程 : 213.93 km

美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 2113.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 溫文豐和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'28"	00:11'39"
3	05'08"	00:16'47"
4	05'22"	00:22'09"
5	05'40"	00:27'49"
6	05'45"	00:33'34"
7	05'52"	00:39'26"
8	05'39"	00:45'05"
9	05'29"	00:50'34"
10	05'25"	00:55'59"
10.0	56'40"	00:56'33"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km