chehao.hsiao 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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6.8 km | 00:52:51 | 07:42/km

日期: 2015-04-23 18:40 - 地點: 北教大操場 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 06'41" / 06'42" / 07'06" / 08'34" / 09'02" / 09'06" /

在萬金石前跑10k都沒什麼酸痛，萬金石後到現在跑個4k左腳就緊繃痛了這....

4月累積里程 : 61.39 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Oliver, 李兆全和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'41"	00:13'43"
3	06'42"	00:20'25"
4	07'06"	00:27'31"
5	08'34"	00:36'05"
6	09'02"	00:45'07"
6.8	09'05"	00:52'51"

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