張家瑋 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:30:04 | 05:55/km

日期: 2021-09-23 22:21 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'12" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 05'44" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+00'23")

1009 / 1009

2

05'53"

(12'05")

05'52" (+00'07")

1001 / 2011

3

05'53"

(17'58")

05'53" (+00'08")

998 / 3009

4

05'46"

(23'44")

05'45"

1002 / 4011

5

05'55"

(29'39")

05'46" (+00'01")

1023 / 5035

6

00'20"

(29'59")

05'16"

63 / 5098

下班後5公里訓練

9月累積里程 : 264.34 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

張家瑋, 蘇大利和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

武芳晚安

2021-09-24 19:04 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋晚安，明天下雨機率50%

2021-09-24 22:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'53"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
4	05'46"	00:23'44"
5	05'44"	00:29'28"
5.1	05'15"	00:29'59"

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