6.0 km | 00:40:30 | 06:41/km日期: 2015-04-23 20:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'45" / 07'02" / 06'56" / 06'46" / 06'35" / 06'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'15") | 45 / 6045 |
恢復跑~ 前一天去測驗1.6K後腿部肌肉更緊更痠了... 囧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
188.75 km 
mizuno hitogami (green) 累積 :
843.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'02" | 00:13'47" |
| 3 | 06'56" | 00:20'43" |
| 4 | 06'46" | 00:27'29" |
| 5 | 06'35" | 00:34'04" |
| 6 | 06'10" | 00:40'14" |
| 6.0 | 06'35" | 00:40'32" |
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