簡多多 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
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20.0 km | 01:51:22 | 05:34/km

日期: 2015-04-23 17:37 - 地點: 重陽橋到成蘆橋一大Ｏ外加小三Ｏ - 天氣: 陰～有點涼 - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 04'44" / 04'54" / 04'59" / 05'10" / 17'00" / 03'58" / 06'13" / 06'10" / 06'04" / 06'36" / 06'06" / 05'57" / 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'51" / 05'46" / 05'57" / 06'07" / 6433'20" /

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簡多多

Chris, Simon Li 和其他 2 人說推

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今天無力的跑完這麼多，還是回家吃飯吧。不要再硬撐了～哈哈哈.........

4月累積里程 : 194.98 km

Reebok－2 M48080 累積 : 806.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 溫文豐和其他 169 人說推

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觀看另 16 則留言

Chris 讚讚讚！^_^

2015-04-24 13:07 ·

2 個人推

五竹哈哈哈~! 水!

2015-04-24 19:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'54"	00:09'38"
3	04'59"	00:14'37"
4	05'10"	00:19'47"
5	17'00"	00:36'47"
6	03'58"	00:40'45"
7	06'13"	00:46'58"
8	06'10"	00:53'08"
9	06'04"	00:59'12"
10	06'36"	01:05'48"
11	06'06"	01:11'54"
12	05'57"	01:17'51"
13	05'51"	01:23'42"
14	05'48"	01:29'30"
15	05'45"	01:35'15"
16	05'51"	01:41'06"
17	05'46"	01:46'52"
18	05'57"	01:52'49"
19	06'07"	01:58'56"
20.0	06'25"	02:05'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km