Hao J Lin 2015/04/23 訓練日誌

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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Hao J Lin

11.3 km | 01:03:10 | 05:35/km

日期: 2015-04-23 05:32 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'30" / 05'30" / 05'22" / 05'22" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 05'33" / 05'16" / 06'34" / 06'01" / 05'24" /

4月累積里程 : 320.88 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Jerry Lee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'30"	00:11'00"
3	05'22"	00:16'22"
4	05'22"	00:21'44"
5	05'33"	00:27'17"
6	05'27"	00:32'44"
7	05'27"	00:38'11"
8	05'33"	00:43'44"
9	05'16"	00:49'00"
10	06'34"	00:55'34"
11	06'01"	01:01'35"
11.3	05'23"	01:03'10"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km