泡泡田(新竹瘋) 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
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泡泡田(新竹瘋)

24.6 km | 03:46:42 | 09:13/km

日期: 2015-04-25 07:13 - 卡路里: 1526 Cal - 總步數: 31300 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'43" / 07'00" / 07'02" / 11'02" / 07'07" / 07'10" / 07'09" / 08'10" / 07'31" / 08'40" / 07'57" / 10'29" / 08'12" / 10'19" / 08'40" / 09'52" / 09'39" / 10'11" / 10'39" / 10'13" / 12'29" / 13'49" / 09'36" / 11'13" / 09'55" /

4月累積里程 : 245.51 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'00"	00:13'43"
3	07'02"	00:20'45"
4	11'02"	00:31'47"
5	07'07"	00:38'54"
6	07'10"	00:46'04"
7	07'09"	00:53'13"
8	08'10"	01:01'23"
9	07'31"	01:08'54"
10	08'40"	01:17'34"
11	07'57"	01:25'31"
12	10'29"	01:36'00"
13	08'12"	01:44'12"
14	10'19"	01:54'31"
15	08'40"	02:03'11"
16	09'52"	02:13'03"
17	09'39"	02:22'42"
18	10'11"	02:32'53"
19	10'39"	02:43'32"
20	10'13"	02:53'45"
21	12'29"	03:06'14"
22	13'49"	03:20'03"
23	09'36"	03:29'39"
24	11'13"	03:40'52"
24.6	09'54"	03:46'42"

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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