4.4 km | 01:21:19 | 18:22/km日期: 2021-09-25 09:13 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 18'24" / 13'15" / 21'09" / 17'52" / 24'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'37" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'08" (+07'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'52" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'25" (+11'10") | 426 / 4426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 287.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'24" | 00:18'24" |
| 2 | 13'15" | 00:31'39" |
| 3 | 21'09" | 00:52'48" |
| 4 | 17'52" | 01:10'40" |
| 4.4 | 24'24" | 01:21'05" |
留言 
