簡多多 2015/04/24 訓練日誌

簡多多 ALL
ID 156392

682 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡多多

15.3 km | 01:19:45 | 05:11/km

日期: 2015-04-24 17:35 - 地點: 重陽橋下到聖母宮一大Ｏ - 天氣: 晴～陰冷 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 04'46" / 05'11" / 05'06" / 05'39" / 04'57" / 05'02" / 05'09" / 05'01" / 05'13" / 05'08" / 05'21" / 05'22" / 05'32" / 05'19" / 05'06" / 05'28" /

ALL

簡多多

沒有用到的撿厶團～哈哈哈......

sunway, 簡多多和其他 2 人說推

留言

ALL

簡多多

多多陪多多黑皮何其多。幸福時光呢～哈哈哈.......

蔡裕仁, sunway 和其他 4 人說推

留言

今天出門前特別先吃一個麵包，終於不會沒力跑回來了哈哈哈......
我的初馬是石門馬。朋友、跑友都問為什麼挑這麼硬的。我都回答回老家比較近。？？？（我老家在石門水庫附近）哈哈哈.....
初馬特組撿厶團，若4小時半没回終點就開車去撿我回來，意外的我提早回來。多多也陪我完成最後1公里多的初馬。幸福時光屬於我跟多多。哈哈哈........
相片ＰＯ上馬拉松世界，獲得Ｃ大的第一次（留）名言＂多多陪多多黑皮何其多＂真有您的～哈哈哈.......

4月累積里程 : 194.98 km

Reebok－2 M48080 累積 : 806.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 溫文豐和其他 169 人說推

留言

觀看另 2 則留言

葉飛讚ㄉ啦!! 安安 ~~

2015-04-24 22:08 ·

1 個人推

簡多多謝謝葉兄，週末愉快晚安~哈哈哈…………

2015-04-24 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'11"	00:09'57"
3	05'06"	00:15'03"
4	05'39"	00:20'42"
5	04'57"	00:25'39"
6	05'02"	00:30'41"
7	05'09"	00:35'50"
8	05'01"	00:40'51"
9	05'13"	00:46'04"
10	05'08"	00:51'12"
11	05'21"	00:56'33"
12	05'22"	01:01'55"
13	05'32"	01:07'27"
14	05'19"	01:12'46"
15	05'06"	01:17'52"
15.3	05'28"	01:19'45"