|
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  14547.8 km |  2666.2 km 2025 年 : 77.8 km | 13.3 km | 2025 | (km) | (km) | | Jan | 77.8 | 13.3 | | 2024 | (km) | (km) | | Dec | 101.7 | 0.0 | | Nov | 101.6 | 26.9 | | Oct | 102.1 | 2.6 | | Sep | 100.2 | 21.8 | | Aug | 113.6 | 48.9 |
2025/01/16 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52500 推2025/01/01 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5850 留言數2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推2024/11/03 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5750 留言數2024/09/25 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51500 推2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推2024/05/31 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5450 留言數
|
| | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.61 km | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 5.5 | -11.6 % | | 2 | 9.4 | 3.8 % | | 3 | 13.3 | 2.7 % | | 4 | 10.6 | -2.7 % | | 5 | 12.0 | 2.3 % | | 6 | 14.5 | 2.4 % | | 7 | 6.9 | -1.6 % | | 8 | 9.8 | 4.0 % | | 9 | 15.1 | -1.6 % | | 10 | 16.1 | -1.1 % | | 11 | 10.2 | 2.1 % | | 12 | 13.8 | -1.7 % | | 13 | 7.6 | 2.0 % | | 14 | 6.4 | 3.2 % | | 15 | 5.4 | -3.8 % | | 16 | 11.0 | -1.9 % | | 17 | 7.0 | 3.2 % | | 18 | 9.3 | 3.3 % | | 19 | 5.8 | 6.8 % | | 19.1 | 1.4 | -8.0 % |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
|
19.1 km | 01:55:33 | 9.9 km/h
新北市
留言 
展開計圈分析
