Huang Amos柏勝 2021/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
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Huang Amos柏勝

7.1 km | 00:50:35 | 07:05/km

日期: 2021-09-30 17:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'36" / 06'32" / 06'23" / 07'23" / 07'53" / 06'57" / 06'58" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'31"

(14'06")

06'31" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'30")

06'23"

1000 / 3000

4

07'22"

(27'53")

07'22" (+00'59")

1000 / 4000

5

07'53"

(35'46")

07'53" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN100-8day

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 208.10 km

母子鱷魚超跑ㄚ拖3代黃41/42 累積 : 1159.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

沈麗鳳, 靜樺和其他 7 人說推

·

沈麗鳳午安～運動愉悅

2021-10-01 16:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'32"	00:14'08"
3	06'23"	00:20'31"
4	07'23"	00:27'54"
5	07'53"	00:35'47"
6	06'57"	00:42'44"
7	06'58"	00:49'42"
7.1	06'17"	00:50'36"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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