阿建 (新竹瘋) 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

20.5 km | 02:33:47 | 07:30/km

日期: 2015-04-26 05:38 - 總爬升: 223 m - 地點: 金山街土地公廟>寶山水庫>金山街土地公廟 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'18" / 06'28" / 06'43" / 05'29" / 07'41" / 06'06" / 08'39" / 07'30" / 07'22" / 06'49" / 06'58" / 06'43" / 05'45" / 11'24" / 11'20" / 07'24" / 06'50" / 07'24" / 07'22" / 08'02" / 10'56" /

新竹

阿建 (新竹瘋)

起跑前來一張

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新竹

阿建 (新竹瘋)

跑完後當然也要來一張

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新竹

阿建 (新竹瘋)

油桐花

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新竹

阿建 (新竹瘋)

寶二水庫

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新竹瘋團練~

4月累積里程 : 51.63 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 186.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Amy Tsai, Yu-Chen 和其他 20 人說推

·

馬松華沒跟到

2015-04-28 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'28"	00:12'46"
3	06'43"	00:19'29"
4	05'29"	00:24'58"
5	07'41"	00:32'39"
6	06'06"	00:38'45"
7	08'39"	00:47'24"
8	07'30"	00:54'54"
9	07'22"	01:02'16"
10	06'49"	01:09'05"
11	06'58"	01:16'03"
12	06'43"	01:22'46"
13	05'45"	01:28'31"
14	11'24"	01:39'55"
15	11'20"	01:51'15"
16	07'24"	01:58'39"
17	06'50"	02:05'29"
18	07'24"	02:12'53"
19	07'22"	02:20'15"
20	08'02"	02:28'17"
20.5	10'56"	02:33'47"

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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