7.2 km | 00:49:00 | 06:47/km日期: 2015-04-27 19:43 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 06'08" / 07'20" / 06'28" / 06'28" / 12'02" / 07'32" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'08") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'09" | 995 / 2001 |
| 3 | | 07'17" (+01'08") | 999 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'19") | 998 / 3998 |
| 5 | | 06'33" (+00'24") | 999 / 4997 |
| 6 | | 07'23" (+01'14") | 1006 / 6003 |
| 7 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 7003 |
| 8 | | 08'10" (+02'01") | 155 / 7158 |
很明顯呼吸道感染還沒好
跑個1~2K就好喘 後面降速跑
5K後休息一下再緩和慢跑2K
4月累積里程 :
129.85 km 
asics GT-1000 2 累積 :
693.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 07'20" | 00:19'40" |
| 4 | 06'28" | 00:26'08" |
| 5 | 06'28" | 00:32'36" |
| 6 | 12'02" | 00:44'38" |
| 7 | 07'32" | 00:52'10" |
| 7.2 | 09'42" | 00:53'42" |
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