20.1 km | 01:40:43 | 05:00/km日期: 2015-05-02 18:11 - 地點: 高雄市立美術館繞圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'00" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'58" / 04'45" / 04'56" / 04'53" / 05'01" / 04'49" / 04'50" / 04'46" / 05'57" / 06'14" / 05'57" /
D+7 5/2 E配速90'＋緩跑2k (比賽前七天)
雖 然 已 經 連 休 三 日
還 在 考 慮 跑 什 麼 路 線
三 民 家 商 繞 圈 圈 ？ 柴 壽 山 ？？
最 後 決 定 高 美 館 也 是 繞 圈 圈
８ 圈 結 束 ～～
但 今 日 仍 跑 起 來 港 節 怪 怪 der
不 過 知 道 問 題 出 在 哪 裡
明 晨 繼 續 踩 車 回 旗 山 ～～
5月累積里程 : 80.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'46" | 00:09'46" |
| 3 | 04'48" | 00:14'34" |
| 4 | 04'53" | 00:19'27" |
| 5 | 04'56" | 00:24'23" |
| 6 | 04'52" | 00:29'15" |
| 7 | 04'54" | 00:34'09" |
| 8 | 04'54" | 00:39'03" |
| 9 | 04'56" | 00:43'59" |
| 10 | 04'55" | 00:48'54" |
| 11 | 04'58" | 00:53'52" |
| 12 | 04'45" | 00:58'37" |
| 13 | 04'56" | 01:03'33" |
| 14 | 04'53" | 01:08'26" |
| 15 | 05'01" | 01:13'27" |
| 16 | 04'49" | 01:18'16" |
| 17 | 04'50" | 01:23'06" |
| 18 | 04'46" | 01:27'52" |
| 19 | 05'57" | 01:33'49" |
| 20 | 06'14" | 01:40'03" |
| 20.1 | 05'55" | 01:40'43" |
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