簡國峰 2015/04/26 訓練日誌

簡國峰桃園
ID 19564

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簡國峰

15.0 km | 01:32:22 | 06:09/km

日期: 2015-04-26 06:06 - 總爬升: 226 m - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 15270 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 06'08" / 06'33" / 06'25" / 06'40" / 07'25" / 06'45" / 06'05" / 05'45" / 05'50" / 04'56" / 03'42" / 05'25" / 05'30" / 06'20" / 05'35" / 366'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'43")

1004 / 1004

174 / 94

06'33"

(12'41")

06'33" (+01'10")

999 / 2003

171 / 88

06'25"

(19'06")

06'25" (+01'02")

997 / 3001

168 / 92

06'40"

(25'46")

06'38" (+01'15")

1004 / 4005

156 / 96

07'25"

(33'11")

07'24" (+02'01")

1000 / 5005

107 / 125

展開計圈分析

桃園

簡國峰

留言

桃園

簡國峰

留言

昨晚清水晚上大甲媽祖回鑾
鞭炮放到半夜三點
沒睡飽跑起來好累
從市區跑上敖峰山再到清水休息站
中間不小心按到暫停少記錄約0.4k

4月累積里程 : 28.74 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 940.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 麻油雞和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'33"	00:12'41"
3	06'25"	00:19'06"
4	06'40"	00:25'46"
5	07'25"	00:33'11"
6	06'45"	00:39'56"
7	06'05"	00:46'01"
8	05'45"	00:51'46"
9	05'50"	00:57'36"
10	04'56"	01:02'32"
11	03'42"	01:06'14"
12	05'25"	01:11'39"
13	05'30"	01:17'09"
14	06'20"	01:23'29"
15	05'35"	01:29'04"
15.0	347'22"	01:32'22"