12.0 km | 01:07:34 | 05:36/km日期: 2015-04-27 18:53 - 地點: 交大校園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'55" / 05'51" / 05'35" / 05'45" / 05'24" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 05'36" / 05'25" / 05'47" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'33") | 961 / 961 |
| 2 | | 05'47" (+00'29") | 980 / 1942 |
| 3 | | 05'35" (+00'17") | 994 / 2936 |
| 4 | | 05'43" (+00'25") | 977 / 3913 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 993 / 4907 |
| 6 | | 05'36" (+00'18") | 988 / 5896 |
| 7 | | 05'33" (+00'15") | 995 / 6892 |
| 8 | | 05'32" (+00'14") | 987 / 7880 |
| 9 | | 05'18" | 984 / 8864 |
| 10 | | 05'35" (+00'17") | 981 / 9846 |
| 11 | | 05'31" (+00'13") | 990 / 10836 |
| 12 | | 05'38" (+00'20") | 995 / 11832 |
| 13 | | 06'27" (+01'09") | 211 / 12043 |
即使是微微的下坡，膝蓋仍然感受著不得不然的謹慎不可，希望一季後能在18^3再次慢跑~~
p.s.起跑時的GPS也定位的偏太多了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.02 km 
saucony VIRRATA 2(Green) 累積 :
1293.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 05'35" | 00:17'21" |
| 4 | 05'45" | 00:23'06" |
| 5 | 05'24" | 00:28'30" |
| 6 | 05'40" | 00:34'10" |
| 7 | 05'30" | 00:39'40" |
| 8 | 05'29" | 00:45'09" |
| 9 | 05'19" | 00:50'28" |
| 10 | 05'36" | 00:56'04" |
| 11 | 05'25" | 01:01'29" |
| 12 | 05'47" | 01:07'16" |
| 12.0 | 06'52" | 01:07'34" |
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