Yang 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
ID 116

128 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yang

12.0 km | 01:04:26 | 05:23/km

日期: 2015-04-27 18:45 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'02" / 05'32" / 05'23" / 05'04" / 05'04" / 05'25" / 05'32" / 05'25" / 05'39" / 05'36" / 05'31" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

05'04" (+00'08")

1222 / 1222

06'50"

(13'02")

05'41" (+00'45")

1202 / 2425

06'03"

(19'05")

05'04" (+00'08")

1191 / 3616

05'58"

(25'03")

04'56"

1208 / 4825

39'23"

(01:04'26")

05'30" (+00'34")

7140 / 11965

4月累積里程 : 338.28 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 283.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林布丁, 籃振平和其他 16 人說推

留言

觀看另 2 則留言

小顏今天真的慢跑

2015-04-28 09:22 ·

籃振平我嚴重鐵腿……差點下不了床……你還可以5'速……厲害！

2015-04-28 20:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'32"	00:10'34"
3	05'23"	00:15'57"
4	05'04"	00:21'01"
5	05'04"	00:26'05"
6	05'25"	00:31'30"
7	05'32"	00:37'02"
8	05'25"	00:42'27"
9	05'39"	00:48'06"
10	05'36"	00:53'42"
11	05'31"	00:59'13"
12.0	05'24"	01:04'26"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km