8.5 km | 01:09:05 | 08:07/km日期: 2021-10-06 16:05 - 地點: 光慧文教館 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 12'30" / 07'56" / 07'43" / 08'13" / 08'24" / 07'43" / 08'03" / 07'34" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" | 503 / 8503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 07'56" | 00:20'26" |
| 3 | 07'43" | 00:28'09" |
| 4 | 08'13" | 00:36'22" |
| 5 | 08'24" | 00:44'46" |
| 6 | 07'43" | 00:52'29" |
| 7 | 08'03" | 01:00'32" |
| 8 | 07'34" | 01:08'06" |
| 8.5 | 06'42" | 01:11'29" |
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