luheadv 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

luheadv 桃園
ID 832

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7.4 km | 01:11:13 | 09:36/km

日期: 2015-04-28 20:27 - 地點: 秘密公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 13'37" / 08'26" / 07'44" / 07'58" / 09'35" / 09'37" / 10'37" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

13'32" (+05'45")

997 / 997

2

08'26"

(21'56")

08'25" (+00'38")

1001 / 1998

3

07'45"

(29'41")

07'47"

994 / 2992

4

08'04"

(37'45")

07'59" (+00'12")

1010 / 4002

5

09'25"

(47'10")

09'27" (+01'40")

995 / 4998

展開計圈分析

桃園

luheadv

每天都掛著警示燈來跑步的老肥狗

·

好累

4月累積里程 : 101.52 km

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larrywengtw, 王子誠和其他 3 人說推

·

Noelle Wu 為何你484卡

2015-04-28 21:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	08'26"	00:22'03"
3	07'44"	00:29'47"
4	07'58"	00:37'45"
5	09'35"	00:47'20"
6	09'37"	00:56'57"
7	10'37"	01:07'34"
7.4	08'59"	01:11'13"

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