Belle 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Belle 桃園
ID 141771

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4.0 km | 00:26:15 | 06:33/km

日期: 2015-04-29 05:52 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'16" / 06'32" / 06'34" / 1720'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13"

991 / 991

2

06'33"

(12'43")

06'31" (+00'18")

1003 / 1995

3

06'34"

(19'17")

06'32" (+00'19")

1003 / 2998

4

06'58"

(26'15")

06'55" (+00'42")

1006 / 4004

恢復跑(腿還真重啊)

4月累積里程 : 112.56 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 林教官和其他 40 人說推

·

觀看另 4 則留言

遇見潛力股你的乳酸跑太快了啦～午安嘿~

2015-04-29 13:09 ·

1 個人推

Belle 各位午安，咳好幾天晚上都没睡的啦，只有昨晚到今早一覺到天亮看樣是好了，今早很早醒，還以為恢復，想不到跑１k就氣喘如牛,跑4k就跑不動。(要開始補肌力了)

2015-04-29 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'32"	00:12'48"
3	06'34"	00:19'22"
4.0	06'51"	00:26'15"

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