4.0 km | 00:21:01 | 05:12/km日期: 2021-10-07 18:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'02" / 05'10" / 04'59" / 04'40" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'44") | 33 / 4033 |
原本要緩跑🤔怎麼 好友加入後…又變漸速跑🙄
＃第40次 戴罩跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.25 km 
亞瑟士 虎走 5 (藍) 累積 :
1343.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'10" | 00:11'12" |
| 3 | 04'59" | 00:16'11" |
| 4 | 04'40" | 00:20'51" |
| 4.0 | 05'33" | 00:21'02" |
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