5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km日期: 2021-10-14 21:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'40" / 05'39" / 05'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'25") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
32.66 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1652.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'37" | 00:11'18" |
3 | 05'40" | 00:16'58" |
4 | 05'39" | 00:22'37" |
5 | 05'51" | 00:28'28" |
5.0 | 06'16" | 00:28'34" |