風哥 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

風哥台北市
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01:00:00

日期: 2015-04-29 20:26 - 卡路里: 327 Cal

台北市

風哥

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今天TRX 的Squat+squat jump+單腳squat+單腳squat jump+背肌+Y字+肩外旋+胸各30秒不休三組，腹肌棒式+卷腹循環，肌肉已感覺爆漿了，明天的PTT進化課測速應該跑不動了😭

iPhone 手動上傳 | 9 years ago

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