徐建忠 2015/04/30 訓練日誌

徐建忠新北市
ID 43098

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徐建忠

12.0 km | 00:58:29 | 04:52/km

日期: 2015-04-30 18:15 - 地點: 土城工業區河濱公園 - 天氣: 風真大 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'28" / 04'44" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 04'32" / 05'04" / 05'12" / 04'40" / 04'32" / 04'40" / 588'53" /

4月累積里程 : 120.45 km

愛迪達 boost Tempo 累積 : 721.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

minghung.002, 陳明昕和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'44"	00:09'12"
3	05'16"	00:14'28"
4	05'04"	00:19'32"
5	04'56"	00:24'28"
6	04'32"	00:29'00"
7	05'04"	00:34'04"
8	05'12"	00:39'16"
9	04'40"	00:43'56"
10	04'32"	00:48'28"
11	04'40"	00:53'08"
12.0	03'30"	00:56'40"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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