童文昌 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.3 km | 00:31:42 | 05:57/km

日期: 2021-10-12 13:36 - 總爬升: 1000 m - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'29" / 05'41" / 06'16" / 05'32" / 06'32" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'10")

05'40" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'15"

(17'25")

06'15" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'58")

05'32" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'31"

(29'29")

06'31" (+01'02")

1000 / 5000

6

02'13"

(31'42")

07'01" (+01'32")

315 / 5315

10月累積里程 : 175.62 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6622.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿益, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'41"	00:11'10"
3	06'16"	00:17'26"
4	05'32"	00:22'58"
5	06'32"	00:29'30"
5.3	07'20"	00:31'49"

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