kent weng 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
ID 18501

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4.0 km | 00:17:19 | 04:18/km

日期: 2015-05-04 18:06 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 04'28" / 04'14" / 04'11" / 04'16" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'27" (+00'16")

1002 / 1002

2

04'16"

(08'44")

04'13" (+00'02")

1011 / 2013

3

04'13"

(12'57")

04'11"

1005 / 3018

4

04'14"

(17'11")

04'15" (+00'04")

993 / 4012

5

00'08"

(17'19")

04'46" (+00'35")

27 / 4040

4K就GG了~跑不動

5月累積里程 : 254.58 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1108.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, Simon Li 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

遇見差多了，偶才3k4-30

2015-05-05 21:12 ·

1 個人推

老飛下屬人的速度~~哈ㄏ

2015-05-06 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'14"	00:08'42"
3	04'11"	00:12'53"
4	04'16"	00:17'09"
4.0	08'46"	00:17'19"

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