George 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

George 彰化
ID 27790

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4.5 km | 00:28:54 | 06:29/km

日期: 2015-04-29 07:36 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'24" / 06'28" / 06'43" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

06'08"

1598 / 1598

2

19'05"

(28'54")

06'35" (+00'27")

2893 / 4491

恢復跑~~~

4月累積里程 : 202.41 km

THE NORTH FACE ULTRA TRAIL 累積 : 551.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

柏生, 阮思兆和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'24"	00:12'24"
3	06'28"	00:18'52"
4	06'43"	00:25'35"
4.5	07'17"	00:28'54"

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