3.5 km | 00:47:00 | 13:18/km日期: 2021-10-16 06:20 - 地點: 光慧文教館 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 76 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'04" / 14'14" / 13'14" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'14" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" | 525 / 3525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'04" | 00:13'04" |
| 2 | 14'14" | 00:27'18" |
| 3 | 13'14" | 00:40'32" |
| 3.5 | 12'18" | 00:47'00" |
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