曾竣煒 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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9.6 km | 00:47:54 | 04:59/km

日期: 2015-04-28 16:20 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 7970 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'52" / 04'15" / 03'57" / 03'53" / 04'20" / 04'18" / 05'10" / 04'20" / 06'03" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

39'45"

(39'45")

04'45"

8357 / 8357

174 / 120

2

08'09"

(47'54")

06'36" (+01'51")

1232 / 9589

124 / 121

4月累積里程 : 293.43 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Wallace, 蔡德甫和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	04'15"	00:12'07"
3	03'57"	00:16'04"
4	03'53"	00:19'57"
5	04'20"	00:24'17"
6	04'18"	00:28'35"
7	05'10"	00:33'45"
8	04'20"	00:38'05"
9	06'03"	00:44'08"
9.6	06'23"	00:47'54"

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