今天是不能在家的休假日...所以照慣例還是去雲科
繞圈圈。只是今天沒有先騎車到斗南再繞回來，而
是直接去雲科，但時間有點早，所以就先去買了杯
焦糖拿鐵，然後去操場旁邊喝咖啡玩手機.....
接近八點開始起跑，雖然太陽已經出來，但雲蠻多
的，所以不會熱，風吹起來很舒服，因此也就沒把
帽子戴起來了。
今天原本預定是跑兩小時15K左右，今天也臨時決
定改穿~布蕾寧~來跑。看看她在操場上跑起來的感
覺如何.....
起跑時身體感覺還是沒有開，所以就慢慢來，但是也
告訴自己，速度放慢還是要用大腿去抬腳，不然膝蓋
頭的韌帶又會發炎。只是這樣真的很難控速度.....
有點不知不覺的跑下去，看錶時就來到5K，花了33分
。比預期的快很多，所以就想說那就先去上個廁所吧
。放完水後，再起跑時就決定把耳機戴上，好久沒有
邊跑邊聽音樂了。這感覺好懷念~XD
只是萬萬沒想到，當音樂歌曲響起，真的速度就控制
不住了....隨著節拍開始加快的步頻，但還是很努的想
去控制，以及去感覺下腳的狀況，努力地穩住下腳時
讓前腳掌先著地，而腳跟觸地的時間盡量短，不要讓
整個腳跟沉下去。抓住這樣的感覺後，就有點放開來
跑了......
這時操場上的人開始多起來， 原來是第一、二堂上體
育課的科大生。只是....那些是大學生!?!?為啥看起來像
中學生!?!?!?離開學校應該有20年了，真的有點.....
跑起來真的很順，雙腿也沒有不舒服的感覺，跑得過
程中還是持續的注意下腳的狀況，以及身體和雙腿的
穩定度。就這樣，第二次看錶時已經來到11K，這時
就邊跑邊喝口水。
由於天氣實在舒服，所以跑到11K也只喝了兩口水，
真的都不會覺得渴。雖然還是不斷地流汗，但沒有那
種因為悶而出汗的不舒服感。就這樣...很順利地來到
15K，只是一看時間，才剛過1.5H....這....有點失控啊....
所以就想說，那就至少先湊到20K吧，再看看要不要
跑到一隻半馬....
這時太陽稍微露臉一下，就有點熱的感覺，但風吹起
來還是很舒服，太陽的熱沒有焦ㄚ巴的感覺，反而是
有點溫暖。因此跑感還是很順暢。只是跑到18K後，
真的就有點無力了....好想停下來走，但看了看時間，
又開始虛榮作祟，想說這時候停下來走，前面那樣跑
就有點浪費了，所以還是繼續跑，但有調整一下速度
，和步幅來讓自己休息一下，只是當聽到有點high的
歌的時候，又不自覺地加快步頻.....
最後算是很痛快地完成21K，而且還是剛好2小時6分
，雖然距離上還是有GPS誤差的灌水，但真的很久沒
有這樣跑了，而且還是戴口罩.....XD
真的蠻痛快啊~^^^