10.0 km | 00:57:39 | 05:45/km日期: 2015-05-05 18:40 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'10" / 05'52" / 05'55" / 05'45" / 05'51" / 05'46" / 05'31" / 05'33" / 05'54" / 05'23" / 08'20" /
基本訓練
--
值日小弄弄
----------
紀家盈 家家 -- 命運
Winky詩-菁華浮夢
白吉勝-原來愛
A-Lin-寂寞不痛-08-我能體諒 1
U2 -- The Troubles
U2 -- The Miracle (Of Joey Ramone)
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
A-Lin黃麗玲 -- 給我一個理由忘記
何韻詩 - 癡情司
拉卡 . 飛琅 -- 好心情
U2 -- California (There Is No End to Love)
U2 -- Every Breaking Wave
家家-塵埃
5月累積里程 : 174.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'52" | 00:12'02" |
| 3 | 05'55" | 00:17'57" |
| 4 | 05'45" | 00:23'42" |
| 5 | 05'51" | 00:29'33" |
| 6 | 05'46" | 00:35'19" |
| 7 | 05'31" | 00:40'50" |
| 8 | 05'33" | 00:46'23" |
| 9 | 05'54" | 00:52'17" |
| 10 | 05'23" | 00:57'40" |
| 10.0 | 06'53" | 00:57'45" |
留言 
