Kevin Tsai 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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21.1 km | 02:32:46 | 07:15/km

日期: 2015-05-03 06:28 - 地點: 觀音山--義大--鹽埔 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'53" / 06'58" / 09'14" / 07'26" / 27'46" / 07'15" / 06'37" / 06'23" / 06'30" / 38'55" / 06'43" / 07'01" / 10'43" / 07'19" / 23'59" / 06'23" / 06'46" / 11'23" / 14'46" / 51'51" / 05'48" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'46")

06'58" (+01'10")

1000 / 2000

3

08'51"

(22'37")

08'51" (+03'03")

1000 / 3000

4

07'26"

(30'03")

07'26" (+01'38")

1000 / 4000

5

10'11"

(40'15")

10'11" (+04'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kevin Tsai

曾子齊說推

·

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Kevin Tsai

曾子齊說推

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Kevin Tsai

曾子齊說推

·

久違的40男歡樂團練，結束後到觀音山吃愛玉，啵棒！

5月累積里程 : 167.83 km

saucony Triumph iso 累積 : 1120.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 姜美全和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'58"	00:13'51"
3	09'14"	00:23'05"
4	07'26"	00:30'31"
5	27'46"	00:58'17"
6	07'15"	01:05'32"
7	06'37"	01:12'09"
8	06'23"	01:18'32"
9	06'30"	01:25'02"
10	38'55"	02:03'57"
11	06'43"	02:10'40"
12	07'01"	02:17'41"
13	10'43"	02:28'24"
14	07'19"	02:35'43"
15	23'59"	02:59'42"
16	06'23"	03:06'05"
17	06'46"	03:12'51"
18	11'23"	03:24'14"
19	14'46"	03:39'00"
20	51'51"	04:30'51"
21	05'48"	04:36'39"
21.1	05'42"	04:36'59"

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