林鼎浩 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

林鼎浩基隆
ID 211195

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4.7 km | 00:34:55 | 07:27/km

日期: 2015-07-24 21:17 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 09'43" / 06'17" / 07'43" / 06'19" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'41" (+03'25")

1003 / 1003

2

06'17"

(16'00")

06'16"

1000 / 2003

3

07'43"

(23'43")

07'39" (+01'23")

1008 / 3011

4

06'19"

(30'02")

06'18" (+00'02")

1000 / 4011

5

04'53"

(34'55")

07'18" (+01'02")

668 / 4679

7月累積里程 : 4.68 km

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尤志宏, 林錦漢(目標) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	06'17"	00:16'00"
3	07'43"	00:23'43"
4	06'19"	00:30'02"
4.7	07'11"	00:34'55"

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