Chief Lunger 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.5 km | 00:03:25 | 06:41/km

日期: 2021-10-21 19:48 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 126 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'41" /

台中

Chief Lunger

·

Cool Down❄️

收操、拉筋、補給

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 312.92 km

MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 922.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Judy , 🎀jessee🐠 和其他 19 人說推

·

黃宏仲龍哥晚安！
小週末愉快...
運動.快樂。

2021-10-22 20:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'39"	00:03'25"

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成績 : 01:07:05

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