WILLIAM HO 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

WILLIAM HO 高雄
ID 63812

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11.1 km | 01:11:04 | 06:24/km

日期: 2015-05-03 19:51 - 地點: 左營港區 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'40" / 06'32" / 06'32" / 06'20" / 06'32" / 06'16" / 06'24" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'28" / 05'00" /

自我訓練

5月累積里程 : 143.80 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 2842.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'32"	00:13'12"
3	06'32"	00:19'44"
4	06'20"	00:26'04"
5	06'32"	00:32'36"
6	06'16"	00:38'52"
7	06'24"	00:45'16"
8	06'20"	00:51'36"
9	06'20"	00:57'56"
10	06'16"	01:04'12"
11	06'28"	01:10'40"
11.1	04'56"	01:11'04"

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