JACKYHUANG 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

JACKYHUANG 台中
ID 175125

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:35:28 | 06:47/km

日期: 2015-05-12 19:28 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 06'52" / 06'40" / 07'00" / 07'04" / 06'40" / 05'30" /

台中

JACKYHUANG

Andy Tsang 說推

·

台中

JACKYHUANG

Andy Tsang 說推

·

台中

JACKYHUANG

Andy Tsang 說推

·

台中

JACKYHUANG

Andy Tsang 說推

·

台中

JACKYHUANG

Andy Tsang 說推

·

台中

JACKYHUANG

Andy Tsang 說推

·

台中

JACKYHUANG

Andy Tsang 說推

·

新竹路跑社週二團練~跑完繼續操核心~這樣肌肉才會強壯!
還有苦瓜雞湯當補給!太幸福了~

5月累積里程 : 84.81 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, 蝸牛教主和其他 54 人說推

·

Elvis Huang 操完核心, 補蛋白質 ~ 讚喔!

2015-05-13 12:31 ·

3 個人推

JACKYHUANG 我跑完回家前都會自己再喝無糖豆漿或是鹹豆漿補充蛋白質~

2015-05-13 14:39 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'40"	00:13'32"
3	07'00"	00:20'32"
4	07'04"	00:27'36"
5	06'40"	00:34'16"
5.2	05'29"	00:35'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km