Kevin Tsai 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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15.2 km | 01:15:29 | 04:58/km

日期: 2015-05-06 22:11 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'03" / 05'03" / 04'59" / 04'58" / 04'56" / 04'52" / 05'01" / 05'06" / 04'34" / 04'47" / 04'55" / 04'38" / 06'17" /

培養基礎體力..........

5月累積里程 : 167.83 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1356.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 曾子齊和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'03"	00:20'43"
5	05'03"	00:25'46"
6	04'59"	00:30'45"
7	04'58"	00:35'43"
8	04'56"	00:40'39"
9	04'52"	00:45'31"
10	05'01"	00:50'32"
11	05'06"	00:55'38"
12	04'34"	01:00'12"
13	04'47"	01:04'59"
14	04'55"	01:09'54"
15	04'38"	01:14'32"
15.2	06'17"	01:15'29"

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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