劉家睿 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉家睿新北市
ID 163039

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4.6 km | 00:37:31 | 08:13/km

日期: 2015-05-08 19:40 - 地點: 江子翠景觀河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'26" / 08'09" / 08'44" / 08'27" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

06'53"

495 / 495

2

03'55"

(07'20")

07'51" (+00'58")

498 / 993

3

03'46"

(11'06")

07'27" (+00'34")

505 / 1499

4

04'22"

(15'28")

08'53" (+02'00")

491 / 1990

5

05'01"

(20'29")

09'45" (+02'52")

514 / 2504

展開計圈分析

就算是週末，下班還是必跑～～～

5月累積里程 : 18.63 km

SKECHERS 夜鷹2GOrun ride3 (53883GRN 累積 : 33.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

黎銘榮, 暴龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'09"	00:15'35"
3	08'44"	00:24'19"
4	08'27"	00:32'46"
4.6	08'29"	00:37'31"

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