小港金城武 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

32.0 km | 08:04:50 | 15:08/km

日期: 2015-05-10 08:23 - 總爬升: 1462 m - 卡路里: 2016 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 08'40" / 08'25" / 09'48" / 14'42" / 10'44" / 08'32" / 23'44" / 08'09" / 09'10" / 17'49" / 09'55" / 12'11" / 13'48" / 11'32" / 12'40" / 11'37" / 23'47" / 15'04" / 20'40" / 19'14" / 16'03" / 11'04" / 21'39" / 17'10" / 21'22" / 24'14" / 14'37" / 21'13" / 17'31" / 18'03" / 15'49" / 12'49" / 102'46" /

浸水營古道往返

5月累積里程 : 252.50 km

MERRELL ALL OUT FUSE 累積 : 507.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

戴怡欣 (丸子), 黃寶村和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'25"	00:17'05"
3	09'48"	00:26'53"
4	14'42"	00:41'35"
5	10'44"	00:52'19"
6	08'32"	01:00'51"
7	23'44"	01:24'35"
8	08'09"	01:32'44"
9	09'10"	01:41'54"
10	17'49"	01:59'43"
11	09'55"	02:09'38"
12	12'11"	02:21'49"
13	13'48"	02:35'37"
14	11'32"	02:47'09"
15	12'40"	02:59'49"
16	11'37"	03:11'26"
17	23'47"	03:35'13"
18	15'04"	03:50'17"
19	20'40"	04:10'57"
20	19'14"	04:30'11"
21	16'03"	04:46'14"
22	11'04"	04:57'18"
23	21'39"	05:18'57"
24	17'10"	05:36'07"
25	21'22"	05:57'29"
26	24'14"	06:21'43"
27	14'37"	06:36'20"
28	21'13"	06:57'33"
29	17'31"	07:15'04"
30	18'03"	07:33'07"
31	15'49"	07:48'56"
32	12'49"	08:01'45"
32.0	102'46"	08:04'50"

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朋友動態

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