余曉初 2015/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

余曉初新北市
ID 137811

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10.1 km | 00:58:18 | 05:46/km

日期: 2015-05-08 16:34 - 地點: 大屯溪步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 9350 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 05'20" / 05'25" / 05'49" / 05'36" / 05'49" / 05'44" / 05'53" / 06'07" / 05'55" / 06'05" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18"

1005 / 1005

167 / 112

2

05'25"

(10'45")

05'26" (+00'08")

996 / 2001

163 / 112

3

05'49"

(16'34")

05'49" (+00'31")

999 / 3001

160 / 107

4

05'36"

(22'10")

05'35" (+00'17")

1001 / 4002

160 / 111

5

05'53"

(28'03")

05'51" (+00'33")

1005 / 5008

158 / 107

展開計圈分析

新北市

余曉初

JAGUAR 說推

·

盼…

5月累積里程 : 26.62 km

NB MR360WB1 累積 : 376.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Nick Chiu, 楊新長和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'25"	00:10'45"
3	05'49"	00:16'34"
4	05'36"	00:22'10"
5	05'49"	00:27'59"
6	05'44"	00:33'43"
7	05'53"	00:39'36"
8	06'07"	00:45'43"
9	05'55"	00:51'38"
10	06'05"	00:57'43"
10.1	06'21"	00:58'18"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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