10.3 km | 01:03:41 | 06:10/km日期: 2021-10-29 16:53 - 地點: 三峽河濱步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'16" / 05'50" / 06'08" / 06'08" / 06'21" / 06'44" / 05'55" / 06'01" / 05'59" / 06'33" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'05") | 299 / 10299 |
10.3k
確定打第二劑了…打一打之後可以参與賽事
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
231.75 km 
迪卡儂 xmen2020 累積 :
1499.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'50" | 00:12'06" |
| 3 | 06'08" | 00:18'14" |
| 4 | 06'08" | 00:24'22" |
| 5 | 06'21" | 00:30'43" |
| 6 | 06'44" | 00:37'27" |
| 7 | 05'55" | 00:43'22" |
| 8 | 06'01" | 00:49'23" |
| 9 | 05'59" | 00:55'22" |
| 10 | 06'33" | 01:01'55" |
| 10.3 | 05'53" | 01:03'41" |
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