chehao.hsiao 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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4.8 km | 00:37:10 | 07:45/km

日期: 2015-05-10 06:39 - 地點: 新莊田徑場 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'23" / 07'37" / 07'37" / 06'51" / 14'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'00")

07'36" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'37"

(22'37")

07'37" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'50"

(29'28")

06'50"

1000 / 4000

5

07'41"

(37'10")

09'43" (+02'53")

791 / 4791

早起放鬆~

5月累積里程 : 104.34 km

adidas response boost 累積 : 654.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Oliver, ming 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'37"	00:15'00"
3	07'37"	00:22'37"
4	06'51"	00:29'28"
4.8	14'35"	00:41'01"

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