今天狀況不是很好,跑了2.5公里左右就開始身體不適,只好趕快調慢速度,走了二分鐘後再開始跑。後來又疼一次,就再走二分鐘再跑。會這樣是不是跟上週跑很少天有關?或者是因為這幾天太忙碌了,導致身體太疲累負荷不了有關?總之,要慢慢調整生活步調和作息,讓自己可以身心健康。加油！