余曉初 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

余曉初新北市
ID 137811

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6.3 km | 00:36:07 | 05:41/km

日期: 2015-05-28 17:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 5750 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 05'14" / 05'31" / 05'31" / 05'49" / 05'51" / 06'05" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'11"

1007 / 1007

165 / 116

2

05'34"

(10'48")

05'31" (+00'20")

1007 / 2015

163 / 110

3

05'28"

(16'16")

05'27" (+00'16")

1001 / 3016

159 / 114

4

05'52"

(22'08")

05'49" (+00'38")

1007 / 4024

152 / 112

5

05'48"

(27'56")

05'48" (+00'37")

1000 / 5024

158 / 108

展開計圈分析

基礎練習…偷懶太久跑不動了

5月累積里程 : 26.62 km

NB MR360WB1 累積 : 376.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Nick Chiu 和其他 5 人說推

·

陳節亮晚安!^^

2015-06-01 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'31"	00:10'45"
3	05'31"	00:16'16"
4	05'49"	00:22'05"
5	05'51"	00:27'56"
6	06'05"	00:34'01"
6.3	06'04"	00:36'07"

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